מהו בית? מקום שיש בו ביטחון ושקט. מקום שאפשר פשוט להיות בו.
הגוף הוא בית — רק שלפעמים אנחנו מאבדים את הדרך אליו, ומרגישים זרים בתוכו.
אני עוזרת לאנשים למצוא בגוף שלהם מקום של אמון, כוח והנאה
דרך תנועה, נשימה ותשומת לב.
איך אני עובדת
אני מתחילה בהקשבה: לכם, לצרכים ולרצונות שלכם.
ואז נתחיל לזוז, לנשום ולתרגל. תוך כדי תנועה נסתכל על מה שקורה בגוף:
איפה יש יותר מדי מאמץ, איפה יש החזקה, איפה משהו לא מתגייס, ומה יכול לעזור לתנועה להיות חופשית, חזקה ונעימה יותר.
יחד נשים דגש על דיוק והעמקה של התנועות
כך שלא רק נחזק את מה שכבר חזק, אלא נעורר את מה שלא עבד עד היום.
וזה הדבר הכי יפה בעיניי: כשמתחילים להקשיב לגוף, פתאום נפתחות אפשרויות שלא היו שם קודם.
קצת עלי
אני הילה, מדריכת תנועה מודעת מעל 20 שנה.
מלווה אנשים בקבוצות ותהליכים אישיים, כולל תהליכים שיקומיים.
בהכשרתי מדריכת פילאטיס (מזרן ומכשירים), ג'יירוטוניק®, ג'יירוקינסיס® וצ'י-קונג שש ההרמוניות — אבל השיטות הן הכלים שלי ולא הסיפור. המטרה של כל הכלים האלה היא לאפשר לכל אחד לפגוש את עצמו אחרת, דרך הגוף.
התחלתי ללמד כתחביב לצד לימודי קולנוע. פציעה הביאה אותי לעולם השיקום, שם התאהבתי מחדש בגוף, בתנועה ובכוחה של הנשימה. מה שהתחיל בסקרנות הפך למסע ארוך, ולחקירה שעדיין נמשכת.
האני מאמין שלי: שינוי אמיתי לא מגיע מכוח ומאבק, אלא מכוונה, מהקשבה ומשינוי דפוסים.
? למי זה מתאים
לכולם....אני פוגשת כל אחד ואחת בדיוק במקום בו אתם נמצאים — ומתאימה את העבודה לגוף שלכם.
בין אם אתם מתאמנים ותיקים ומכירים את הגוף שלכם היטב,
ובין אם לא זזתם כבר הרבה זמן ולא בטוחים מאיפה מתחילים.
מה אומרים
